大笑芳療

「大笑芳療」結合大笑運動與芳香療法，雙重作用於身心健康。「大笑芳療」可視為一種創新、整合式的身心療癒方法，結合大笑的正向能量與芳香精油的舒壓效果，共同達到提升情緒、減輕壓力、促進健康的目的。這種方式特別適合現代人用於團體活動、壓力管理或自我療癒。

大笑芳療的結合與應用

• 在進行大笑運動或歡笑瑜伽時，搭配擴香精油（如甜橙、佛手柑、薰衣草等具有提升心情或放鬆功效的精油），讓參與者在愉悅的氣氛與香氣中釋放壓力、提升幸福感。

• 芳療師會針對個人情緒狀態調配專屬香氣配方，讓人會心大笑，進一步提升課程的療癒效果。

實際案例與體驗

• 有芳療學員分享，學習芳療後，情緒明顯變得穩定、脾氣變好，身邊的人也鼓勵繼續學習芳療，並以「大笑」的心情描述這種轉變。

• 在芳療課程中，結合感官體驗與情緒釋放，能幫助個人更自在地面對生活壓力。

1. 大笑與療癒（Laughter Therapy / 笑療法）

• 大笑本身已被醫學和心理學證實具有多種健康益處，包括減壓、提升免疫力、改善情緒、抗憂鬱、促進睡眠等。

• 印度醫師馬丹‧卡塔利亞（Dr. Madan Kataria）創立的「大笑運動」或「歡笑瑜伽」將大笑結合呼吸與肢體運動，強調透過無理由的笑聲來活化身體、促進健康。

• 「笑」被視為天然的快樂丸與止痛劑，能刺激腦內啡分泌、降低壓力荷爾蒙、促進血液循環，甚至有研究指出大笑能啟動人體內有益健康的基因。

2. 芳療（Aromatherapy）

• 芳療是利用植物精油來促進身心健康的自然療法，常見於舒壓、情緒調節、助眠等場合。

• 精油的香氣可影響大腦邊緣系統，進而調節情緒與壓力反應，達到放鬆、愉悅的效果。